顺德大良空中瑜伽教练班培训流瑜伽球瑜瑜伽

    来源网站:sanya.yqqun.com   更新日期:2018-03-07 12:28:20  信息编号:238Y10259

简介:空中瑜伽的益处:1、防止骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力作用下,导致的胃下垂,心血管和骨关节病变等疾病2、预防腰背痛、坐骨神经痛和关节炎。3、减少面部皱纹和下垂的产生,延缓衰老。4、增加大脑血液供给,提 顺德大良空中瑜伽教练班培训流瑜伽球瑜瑜伽
空中瑜伽的益处:
1、防止骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力作用下,导致的胃下垂,心血管和骨关节病变等疾病
2、预防腰背痛、坐骨神经痛和关节炎。
3、减少面部皱纹和下垂的产生,延缓衰老。
4、增加大脑血液供给,提高智力和反应能力。
5、防止腰腹部和大腿部位脂肪淤积,保持体形更加健美。
6、提升髋关节、脊柱和肩部的柔韧性和灵活性。
7、增加上半身和中心部位的肌肉力量。
8、疏通大腿内外侧淋巴及经络。
教学计划:
1、介绍空中瑜伽的现状、概况及所需设备,了解限制人群、及其特殊练习方案。
2、空中瑜伽的益处。学习体式一、二、三级100多个体式+变体;精准示范法
安全辅助法, 包括地板、飞行,旋转、翻滚等技巧,解决所遇到的问题和注意事项。
3、如何开发、编排“空中瑜伽”主题课程。
4、学员每天复习上节课程内容加模拟。
4、总结、复习、考核。安装吊床注意事项。
培训对象:
1、从事瑜伽的教练者 /瑜伽爱好者/健身行业进修者等。
空中瑜伽特训班:3280元/7天/期

顺德区大良镇祥兴直街八巷30号(大良实验小学后门)
电话:18599996218
联系人:恬恬
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